프로폴리스에 대한 이야기가 자주 들리는데 프로폴리스가 무엇인지 잘 모르는 경우도 많습니다. 제대로 설명된 곳이 흔하지도 않고 어렵게 설명한 곳들이 많기 때문입니다. 그래서 오늘은 프로폴리스에 대해 알아보려고 하는데요 먼저 프로폴리스는 벌이 나무에서 수집한 수액에서 나오는 물질과 벌의 타액선에서 나온 효소가 섞여 만들어지는 천연 항생 물질입니다.
프로폴리스란?
프로폴리스 = 벌이 나무나 수액에서 수집한 물질 + 벌의 타액선에서 나온 효소
프로폴리스는 사탕, 화장품, 치약 등에 많이 들어있습니다. 그럼 어떤 좋은 점이 있어서 프로폴리스가 많이 활용되고 있는 것일까요?
프로폴리스 효능
프로폴리스에는 항균, 항바이러스, 항산화 작용이 있습니다. 프로폴리스의 "화합물 500종"으로 인한 것인데요 화합물 중에는 대표적으로 플라보노이드, 테르페노이드, 페놀산 등이 있습니다. 이 중에서 가장 큰 효과를 가진 화합물은 플라보노이드입니다. (플라보노이드 1일 권장섭취량은 1~2g입니다.)
1) 항균 작용
2) 항바이러스 작용: 위염, 기관지염, 비염 등 염증 질환에도 항염효과가 있어 염증을 빠르게 가라앉히고 회복하는데 좋습니다.
3) 항산화 작용
4) 강심작용: 심장 관련 질환, 당뇨에 효과가 있습니다. 심장의 세포를 보호하고 혈당을 조절해 줍니다. 이는 프로폴리스 추출물에 함유되어 있는 4개의 Di-Ocaffecyl Quinic acid관련 물질이 함유된 간 보호효과가 있습니다.
프로폴리스 하루 권장 섭취량과 부작용 여부
프로폴리스 하루 권장 섭취량(1일 기준): 16~17mg
프로폴리스는 특별한 부작용이 없습니다. 단, 벌꿀, 벌 화분, 꽃가루 알레르기가 있는 경우 섭취 시 주의해야 합니다.
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